A Utilização do Gelo em Lesões Ortopédicas ( crioterapia )

Eis alguns parágrafos de um texto interessante que saiu no site da Clínica Dr. Osmar de Oliveira:

"A utilização do gelo como proposta terapêutica para o alívio da dor é denominada crioterapia, e até hoje alvo de controvérsias em relação a sua utilização."

"Apesar de ser considerado um antiinflamatório natural, o gelo nem sempre diminui a resposta inflamatória, como se acredita no meio esportivo, mas reduz os sintomas e sinais clássicos da inflamação: dor, inchaço (edema), vermelhidão (rubor), aumento da temperatura local, e diminuição da função do membro ou da articulação."

"Os principais efeitos da aplicação do gelo (crioterapia) são a diminuição da dor (analgesia) e do espasmo muscular, sendo que diversas teorias são propostas pelos autores para explicar estes efeitos."

"Ainda que sua utilização seja controversa, eu utilizo e recomendo gelo tanto na fase aguda quanto nas fases crônicas no tratamento de lesões ortopédicas."

Autor: Dr. José Marques Neto é ortopedista da Clínica Dr. Osmar de Oliveira.


Como podem ver, crioterapia é um assunto controverso mesmo com a sua utilização sendo amplamente divulgada (quem não viu a imagem do jogador do Corinthians, Ronaldo, mergulhando num tambor com água+gelo após os treinos?! Ou mesmo o Ultramaratonista Dean Karnazes entrando numa mini-piscina após cada uma das 50 maratonas em 50 dias?!).
Deve ser utilizado conforme a reação do seu corpo. No meu caso, a cada uma das 3 maratonas que completei (NY 2006 e 2007, Disney em 2009) fiz uso da crioterapia e o resultado foi positivo.

A propósito, pra quem não conhece vale a pena dar uma passadinha no site do Dr. Osmar de Oliveira. Existe uma parte interessante que são os causos do esporte onde há algumas histórias interessantíssimas que o Dr. Osmar viveu como quando foi narrar um jogo da seleção japonesa de futebol mas não tinha a escalação dos times.