domingo, 31 de agosto de 2008

Nike+ Human Race 10k

Hoje foi dia da Nike+ Human Race 10k na USP. Não só na USP mas em outros 24 países também. Alguns correram ontem (Japão) e outros largariam mais tarde (New York).
Acho que alguns amigos foram mas com certeza não tivemos chance de nos encontrar porque a multidão de 20 mil e tantos corredores dificultava.
Além do fato de estarmos todos (99,9%?!) com a camiseta vermelha da corrida. Olhem ao lado um pedaço do percurso com as milhares de camisetas vermelhas.

Mesmo assim conseguí ver alguns bonés da Playteam ( Mayumi você foi correr mais esta ou não?! rs ), única peça de roupa que identificaria alguém no mar de camisetas vermelhas.

E na chegada uma surpresa: uma câmera transmitindo as imagem para dentro do espaço onde mais tarde tivemos o show de Wilson Sideral e Seu Jorge.


Apesar da quantidade de corredores e de alguns trechos bem estreitos como o acesso para a ponte Cidade Universitária para seguir à Praça Panamericana, consegui terminar em 50mins. Para uma corrida-festa, foi um tempo bom. Melhor só se eu largasse em um dos dois grupos que saíram da minha frente (branco ou preto) pois o grupo azul onde eu estava demorou quase 3mins para passar pelo tapete da largada.

O trajeto da corrida foi diferente de todas as outras corridas. Largada e chegada dentro da USP mas com um percurso passando na Praça Panamericana e em frente do Parque Villa Lobos, tradicional percurso da corrida da Trak&Field.

segunda-feira, 25 de agosto de 2008

Já viram um filme chamado...

"Running on the Sun - The road to hell is 135 miles long"?!

Ou eu deveria perguntar: Já ouviram falar de uma corrida chamada Badwater 135?! Este ano ocorreu de 14 a 16 de Julho.

Bom, o filme é sobre a corrida Badwater que acontece no deserto de mesmo nome na California, USA. São 135milhas (217km) no deserto com um calor de 46°C na largada (10am) e todos os participantes possuem carro de apoio. Apoio que leva água, isotônicos apenas ou misturas de isotônicos (ou "coquetel" como alguns dizem) entre outras coisas.
A corrida costuma durar pelo menos 24hs e os atletas podem parar para descansar nos carros de apoio ou mesmo em hotéis. Alguns fazem paradas nos carros de apoio e acabam tirando os tênis para mergulhar os pés em baldes de água para refrescar.
Muitos, se não dizer todos, acabam com bolhas nos dedos dos pés e em muitos casos acabam furando para não incomodar. Outros cortam a ponta do tênis para deixar os pés mais confortáveis.
Alguns corredores com pernas mecânicas (sim, paraplégicos...na verdade para-corredores ou para-ultra-corredores/maratonistas?!), mulheres de 30 e poucos a 56 anos. Estrangeiros e americanos. Militares como um Major que teve como equipe de apoio soldados do seu batalhão.

Bart Yasso da revista Runner's World participou desta corrida anos atrás e trocava os tênis de tempos em tempo porque a sola dos mesmos não suportava o calor do deserto.



E aproveitando eis alguns posts do nosso amigo Jorge Maratonista sobre superação:
Superação, Superação-2, Superação-3, Superação-4 (sobre o ultramaratonista Marcio Villar da foto ao lado, terceiro brasileiro a terminar a Badwater-135 depois de Sergio Cordeiro e Valmir Nunes) ,


E vocês sabiam que o Vamir Nunes, atleta Brooks, não só correu como venceu em 2007?! E ainda mais, terminando em 22h51m29s ele bateu o resorde de 2005 que era de 24h36m08s de Scott Jurek.
A equipe de apoio foi formada pelo Ely Behar que competiu sua segunda Comrades em 2007.
Eis um video (parte 1, a parte 2 é a entrevista de campeão) com a chegada do Valmir na Badwater 2007:


Em 2008 tivemos também a participação do Dean Karnazes (aquele das 50 maratonas em 50 dias no ano de 2007) que terminou em 4° lugar com 27h11m. Esta corrida foi depois do meu post sobre a Gobi March (que aconteceu de 8 a 14 de Junho).
O vencedor foi do americano Jorge Pacheco com 23h20m16s. O tempo dos brasileiros: Marcio Villar terminou com 42h07m53s e João Sacks Prestes com 42h42m14s.

domingo, 24 de agosto de 2008

Running Show 2008


Você foi?! Eu fui pegar meu kit da Nike+ Human Race e aproveitei o passe-livre da corrida para passear pelo Running Show e ver algumas novidades. De maneira bem resumida o que eu ví foi:

- Nathan: cinta porta-número com porta-gel, cintas com garrafas de hidratação, etc mas apenas para demonstração mas disseram que vai estar nas lojas em breve. No mesmo estande tênis da Saucony;
- Lindoya: nova garrafa pet azul de 50ml para esporte como novo bico (tem uma versão baby também) e material mais maleável próprio para ser "amassada" e ocupar menos espaço no lixo;
- testes de pisada na Mizuno, Asics e Nike. Nike aliás com espaço maior do que as demais marcas;
- venda de tênis np estande da Avia;
- FastRunner lotada, vendendo tênis com desconto. Estavam vendendo tanto que a Velocità começou a cobrir os preços da FastRunner;
- carboidratos da Powergel e Gú, mas nenhuma novidade apenas os mesmos sabores de sempre;
- revistas Go Outside, ContraRelógio, etc..

Quem foi Steve Prefontaine?


Steve Prefontaine Roland (25 de Janeiro de 1951 - 30 de Maio de 1975) (Pre era seu apelido) foi um corredor americano de média e longa distância. Prefontaine é considerado um dos maiores e mais inspiradores corredores da era moderna por muitos de seus fãs. Prefontaine ajudou a inspirar o boom das corridas na década de 1970, juntamente com seus contemporâneos Frank Shorter e Bill Rodgers.
Nascido e criado em Coos Bay, Oregon, Prefontaine foi essencialmente um corredor de longa distância que uma vez bateu os recordes americano em cinco distância a partir de 2000 metros aos 10000 metros. Ele era conhecido pelo seu estilo extremamente agressivo de correr (na frente). Prefontaine morreu com 24 anos de idade em um acidente de carro voltando de uma festa após deixar seu amigo Frank Shorter.
Sua história de vida foi detalhado em dois filmes, "Prefontaine" de 1997 e "Sem Limites" de 1998, assim como o documentário "Fogo na pista".
Uma competição anual, o "Pre Classic", tem sido realizada em sua honra desde 1975.
No início de sua carreira de corredor, Pre bateu todos os recordes de 2000 a 10000 metros. Durante sua carreira, ele ganhou 120 das 153 corridas que correu (78 por cento).
Prefontaine gostava de dizer, "Dar menos que o seu melhor é sacrificar o dom que recebeu". Muitos anos após sua morte, Prefontaine permanece como um ícone para muitos.


Recordes pessoais

Distancia Tempo Data Local
1.500 metros 3:38.1 28 June 1973 Helsinki, Finland
2.000 metros 5:01.4 9 May 1975 Coos Bay, Oregon
3.000 metros 7:42.6 2 July 1974 Milan, Italy
5.000 metros 13:21.87 26 June 1974 Helsinki, Finland
10.000 metros 27:43.6 27 April 1974 Eugene, Oregon
1 milha 3:54.6 20 June 1973 Eugene, Oregon
2 milhas 8:18.29 18 July 1974
3 milhas 12:51.4 8 June 1974 Eugene, Oregon
6 milhas 26:51.8 27 April 1974
5.000 metros (High School) 13:39.6 1969


Curiosidades

- Joaquim Cruz ganhou uma bolsa de estudos e correu pela mesma Universidade que Pre, a Universidade do Oregon em Eugene no estado de Oregon. Alberto Salazar também estudou e correu por lá;
- Joaquim Cruz aparece na lista dos Top-10 do estado de Oregon nos 1500 metros com o tempo de 3m36s48 (1984) e Pre com 3m38s1 (1973). Na distância de 1 milha Joaquim cruz tem o tempo de 3m53s00 (1984) e Pre 3m54s6 (1973). Nos 5000 metros, Pre é o quarto com 13m22s4 (1973) sendo superado por Alberto Salazar (13m22s31) em 1979, Rudy Chapa (13m19s22) em 1979 e Bill McChesney (13m14s80) em 1982;
- em corridas de 5000 metros, Pre correu 10 vezes abaixo de 13m30s;
- os recordes de Pre em 3 e 6 milhas continuam até hoje;
- Pre foi o primeiro atleta a ganhar 4 vezes consecutivas a mesma categoria no NCAA (torneio universitário americano);
- em 1974 Pre tornou-se o primeiro corredor a assinar um contrato com a Nike. A Nike aliás nasceu lá na Universidade do Oregon com o treinador de Pre, Bill Bowerman, e um ex-corredor da Universidade, Phil Knight;
- antes de ser chamada de Nike, a empresa de Phil chamava-se "Blue Ribbon Sports" que importava tênis de corrida da Asia;
- no filme "Prefontaine" podemos ver Bill fazendo seus primeiros tênis com o solado waffles;
- existe um prédio na sede da Nike com o nome de Pre assim como existe um com o nome de Bill. Alguns tênis da Nike são classificados como "Bowerman Series";
- assim como Pre foi patrocinado pela Nike, Frank Shorter foi patrocinado pela Asics por muito tempo, tendo inclusive uma linha de produtos com seu nome produzido pela Asics anos atrás;
- e já que estamos falando de tênis, eis um link muito interessante contando a história do calçado (d)esportivo.

Eis uma cena do Filme "Without Limits" mostrando a seletiva americana dos 5000 metros:

sábado, 23 de agosto de 2008

Barras Energéticas a seu gosto


A novidade agora são barras energéticas personalizadas, ou exclusivas para a sua necessidade.

Segundo o site, é próprio para quem tem problemas alérgicos e corredores que gostam de escolher o que comer.
Seus criadores, Anthony Flynn e sua mãe Ava Bise, amam barras energéticas mas detestam ingredientes artificiais e xarope de milho de alta frutose que contêm em muitos deles. Eles começaram a fazer barras em casa e os amigos que testaram, começaram a pedir cada um a sua própria barra - com ajustes.
"Eles disseram 'Agora eu quero ter algumas barras com goji'", disse Flynn de 24 anos.
Em 2006, a equipe formada pela mãe e filho lançou o youbars.com.
Após um processo de nove etapas na homepage escolhendo a sua fonte protéica, grãos e adicionais, como nozes, sementes e berries você tem sua barra personalizada.

Olimpiadas de Pequim, Maratona

plantão......Acabei de ver a maratona da Olimpíada de Pequim em que o corredor do Kenia, Samuel Kamau Wansiru de 21 anos ganhou e bateu o Record Olímpico com o tempo de 2h06min32s. José Teles de Souza terminou em 38º com 2h20mi25s, Marilson parou em algum ponto entre os km 30 e 35. Franck Caldeira parou entre os km 21 e 25.

E já que estou falando de maratonas, queria falar sobre a nossa grande amiga Mayumi ( nem vou colocar a foto do Wansiru porque amanhã ele aparece em todos os jornais mas a da Mayumi só vai aparecer daqui a uns 2 meses quando terminar a Maratona de NY ).

Sexta-feira, 22 de Agosto, fui treinar no parque do Ibirapuera como tenho feito nas últimas semanas. Durante minha corrida de 7km programada pelo treinador acabei encontrando a Mayumi ( blogueira do Running Kitigai ou ランニング キチガイ ), nossa querida amiga representante nipo-brasileira na Maratona de New York 2008.
Ela estava fazendo o treino dela e da primeira vez que nos vimos apenas deu tempo para dizer um oi. Na segunda vez ela já foi me perguntando se eu faria um treino longo porque ela queria me acompanhar (?!) pois o treino dela era de 28km.
Pô Mayumi, fala sério! 28km numa manhã de sexta-feira é um pouco exagerado não?!...rs.
No meio do nosso longo eu disse a ela que ela estava se esforçando, ou usando um termo um pouco comum entre os nikkeys: Mayumi, você ganbatteru ( がんばってる = se esforçando ) ne?!
Mesmo assim acabei treinando com ela por uns 7 a 8km após tê-la encontrado (já tinha corrido uns 2km antes).
Quando a deixei fui correndo encontrar meu treinador pois ele estava com as minhas coisas e ele só estava me esperando pra ir embora. Quase fiquei sem as minhas coisas e sem voltar pra casa...rs
Abaixo o trecho em que corremos....

segunda-feira, 18 de agosto de 2008

Olimpíadas 2008: Maratona Feminina

Quem assistiu a maratona feminina na olimpíada deve ter visto o show da romena Constantina Tomescu assumindo a ponta a partir do km20 e terminando com uma certa folga sobre a segunda colocada, a keniana Catherina Ndereba. Ndereba aliás que mostrou porque se manteve atrás do pelotão da frente por tanto tempo: para ter pique na arrancada final tirando da chinesa Chunxiu Zhou a medalha de prata.


Paula Radclife, melhor tempo em maratona, terminou em 23ª após alguns problemas como um "pipi-stop" na segunda metade da maratona e cãimbras perto do km36.

Marily ficou em 51ª lugar, 12mins atrás da vencedora.







1. Romênia
Constantina Tomescu 2:26:44
Ouro
2. Quênia
Catherine Ndereba 2:27:06
Prata
3. China
Chunxiu Zhou 2:27:07
Bronze
23.
Grã-Bretanha
Paula Radclife
2:32:38

-
51.
Brasil
Marily Santos
2:38:10

-


Este foi o único vídeo que encontrei com algumas imagens interessantes da maratona.

domingo, 17 de agosto de 2008

sábado, 16 de agosto de 2008

Brinquedinho novo, parte 2

Post rápido e curto, apenas para atualizar.....

Para aqueles que como eu não usam Windows e gostariam de conectar o Garmin Forerunner ao micro e salvar os dados, saiba que isso pode ser feito através de virtualização (palavra da moda em TI nestes tempos).
No meu caso usei o Windows dentro do VMWare no MacOS e salvei os dados enviando inclusive para o Garmin Connect. Imagino que possa ser feito nos programas de virtualização para Linux também desde que tenha o Windows rodando em uma máquina virtual.

Fugindo um pouco do campo da corrida, o que é virtualização?! Estou me referindo à virtualização de sistema operacional que é a possibilidade de usar um sistema operacional (Windows por exemplo) dentro de outro sistema operacional (MacOS ou Linux por exemplo) no mesmo equipamento. As combinações são múltiplas como Windows, Unix e Linux no MacOS ou Windows e Unix dentro do Linux ou Linux e Unix dentro do Windows. E ainda pode escolher qual Unix, Linux ou versão do Windows quer.

sexta-feira, 15 de agosto de 2008

Brinquedinho novo.....


Pois é, não resisti....achei que ia agüentar mais mas não deu, comprei o Garmin Forerunner 405

Comprei em um site da Internet (meio que um chute no escuro mas deu certo, muito certo por sinal) e pedi para entregarem no hotel onde um amigo meu estaria hospedado em Washington-DC.

Pensei em comprar pelo Amazon mas não tinha disponível, fazendo uma procura no Google encontrei este site ( http://www.clevertraining.com/ ) e navegando e conversando com o pessoal do site descobri que:

- tinham para pronta entrega;
- aceitam cartão de crédito internacional (e brasileiro ainda);
- aceitam enviar para o Brasil (claro que cobram um frete, US$49, e provavelmente tem imposto quando chegar no Brasil);
- entregam sem custo de frete para qualquer lugar dos USA, inclusive Hotel;
- estavam com um preço bom(e sem imposto, principalmente). Mas atenção porque o pacote básico inclui apenas o relógio, a cinta deve ser adicionada ao pacote senão você recebe apenas o relógio.

Bom, arrisquei e fiz o pedido. Pedi ainda que entregassem durante a estadia de apenas 4dias do meu amigo e fui atendido prontamente. Eles programaram a saída do produto para chegar no hotel bem na data do check-in.

Segunda-feira, 11 de Agosto, coloquei as mãos no 405. Muito bonito. Posso dizer que pegaram o 305, diminuíram o tamanho, arredondaram a caixa, deram uma caprichada no acabamento e saiu o 405.

Nosso colega blogueiro e-corredor (Paulo Massa) já escreveu algo sobre ele e não vou "chover no molhado" então colocarei apenas o que encontrar para adicionar ao que já foi escrito.

Alguns pontos que eu acabei reparando na comparação com o 305 que eu já possuia:
- a cinta do 305 funciona perfeitamente no 405;
- a troca automática entre os displays (ou visões como o Paulo disse) que está presente no 305 chama-se "Auto Scroll" no 405;
- pelo tamanho da tela podemos imaginar por que não há a função de mapa como no 305;
- o consumo de bateria parece (ainda é cedo para concluir algo) ter melhorado. No 305 eu tinha que mantê-lo desligado para não consumir toda a bateria rapidamente;
- ainda não há como conectá-lo aos equipamentos Apple (MacBooks ou iMacs por exemplo)
;
- costumo sempre deixar um lap a mais (ao invés de dar stop ao terminar meu treino/corrida, deixo mais um lap) e depois apago-o. Assim ao reiniciar o cronômetro este vai estar zerado. Isso me possibilita ter mais do que uma "corrida" por dia armazenada no relógio. Tinha este mesmo problema no 305 e estava com dificuldade para apagar um lap no 405. Lendo o manual descobri como se faz (não é tão intuitivo como no 305);
- a possibilidade de travar a auréola é bem útil pois qualquer contato (a manga da minha blusa por exemplo) pode ativar as funções. A Garmin deve ter pensado que os corredores não usam nada por cima do relógio e criaram esse sistema bem sensível. Para travar a auréola basta apertar os dois botões ao mesmo tempo como citou nosso amigo Paulo.

terça-feira, 12 de agosto de 2008

USP (Biologia) - Running Day AdidasCode

Sábado fui para outro treino da Adidas para a comunidade AdidasCode, desta vez na USP.
O local escolhido foi a famosíssima (e temida) subida da Biologia.

O treino foi muito bom apesar do clima (frio e com uma chuva fina em certos momentos). O pessoal da Race deu o apoio com direto a aquecimento e técnicas para encarar subidas.

Novamente a Adidas esteve emprestando tênis para o pessoal testar mas infelizmente quando chegou na minha vez não havia mais o meu tamanho, todos haviam sido entregues.

O apoio foi muito bom completado por a água (e não foi da chuva não), Gatorade e água de coco.

No mesmo dia, acabei sucumbindo à tentação e fui à loja Adidas Store na Oscar Freire comprar o Adistar Control 5.
Como participante do AdidasCode tive direito a 20% de desconto, o que ajudou na decisão pois o preço deste tênis parece ser tabelado em todas as lojas (não pesquisei lojas on-line) e o desconto só é aplicado nas lojas Adidas Store.

domingo, 10 de agosto de 2008

Como recuperei meu blog....

Bom, atendendo a pedidos resolví escrever como recuperei (quase todos) os dados do meu blog.

Meu pedido de recuperação encontra-se com o pessoal do suporte do blogspot. Se recuperarem, beleza pois vou poder usar o endereço http://longao.blogspot.com caso contrário continuarei a usar o http://4run.blogspot.com
O processo que eu usei é trabalhoso mas pelo menos não dependo da recuperação pelo pessoal do blogspot.

O primeiro passo foi criar outro blog no blogspot. Use o mesmo login/senha e crie outro blog, apenas não conseguirá usar o mesmo endereço http porque o blogspot tem uma regra onde o endereço uma vez criado (e apagado ou modificado) não pode ser re-utilizado mesmo que pelo criador. Uma regra estranha pois se eu criei, eu deveria poder re-utilizar.

Segundo passo foi usar o Google para procurar pelo meu blog.


Terceiro passo foi abrir as páginas que repetem.


Quarto passo foi usar o cache do Google para acessar as páginas que foram removidas.


Quinto passo foi copiar o texto/imagem (selecionar e control+c) e colar em um post novo do novo blog (control+v)

De novo, dá trabalho mas pelo menos não ficamos na dependência de ninguém.

Enquanto isso meu pedido de recuperação do blog antigo continua na fila.....

quinta-feira, 7 de agosto de 2008

Welcome To The Real World

Bom, estou de volta...

Por algum problema do blogspot meu blog foi apagado. Segundo a mensagem que eu recebí, o robô deles (que fica fazendo a verificação nos blogs) achou que meu blog fosse um spam e resolveu apagá-lo. Parece que não fui o único não.
Pedi para recuperarem o meu blog mas desde o dia 5 não tenho resposta disso. Apenas que irão analisar meus dados para recuperar os dados.
Enquanto o pessoal trabalha nisso, resolvi colocar a mão na roda e recuperei todos os meus posts. Pena que eu não conseguí recuperar as mensagens de todos vocês que acompanharam os meus posts. Outra coisa que eu perdí foram os draft's (rascunhos) que eu havia escrito.

O endereço longao.blogspot.com já era...

Vida longa para 4run.blogspot.com

Meus posts...

Pessoal, eis meus posts.
Como todo blogueiro, peço que me desculpem caso escreva algo que não lhe agradem assim como me ajudem caso falte comentar sobre alguma coisa.
De resto: divirtam-se correndo pelo mundo!!!.