é aquele treino longo como o nome mesmo diz. É o treino que vai te mostrar como é duro correr uma (ultra)maratona mas ao mesmo tempo é o treino que vai te dar forças para terminar uma (ultra)maratona. Longão é aquele treino que todos fazemos aos sábados na USP onde corremos 13, 15, 20, 30kms sem parar. É a nossa maratona semanal... Quem nunca quis ultrapassar os seus limites?! Pois é, isto é correr um longão.....
vestidos de Papai Noel.
o dia 29 de Dezembr
o em Ogden, Utah, USA. Já pensou que legal, todos correndo vestidos de Papai Noel?! Pois saibam que o kit da corrida é um gorro, barba e camiseta do Papai Noel.
os livros de recordes? Esta é a história de Budhia, o menino que não pode parar de correr.Prova De Fogo - Uma vida dedicada ao esporte.
Superando todos os limites, o corredor americano Steve Prefontaine teve uma carreira fulminante e nos anos 70 virou ídolo. Este filme acompanha da sua infância no Oregon à sua morte prematura, aos 24 anos, num trágico acidente de carro um ano antes das Olimpíadas.
Drama biográfico dirigido por Robert Towne (ator, diretor e roteirista, conquistou o Oscar de Melhor Roteiro Original por "Chinatown"). O filme valeu a Sutherland uma indicação ao Globo de Ouro.
Esta empresa, Tavo, possui uma luva para proteger do frio e para manusear seu iPod ou iPhone.
orrida. E ainda promete deixá-lo com um cheirinho agradável. Tênis molhados também pode ser utilizados.
ço) agora saiu algo mais interessante: uma palmilha com local para colocar o sensor.
ra correr.
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Há uma nova lei no Japão proibindo os estudantes estrangeiros de correrem o primeiro trecho da martona anual "All Japan High School Ekiden Campeonatos" porque os alunos quenianos têm brilhado tanto na maratona que as corridas perdem o "drama de um final apertado", segundo os organizadores do Ekiden. Equipes com estudantes estrangeiros correndo a primeira etapa da maratona Ekiden tem vencido o "All Japan High School Ekiden Championships" cinco vezes nos últimos 10 anos.
Kazunobu Umemura, diretor executivo da federação, disse à imprensa que "fãs furiosos queixaram-se por ver os estudantes estrangeiros" ganharem uma enorme vantagem sobre os estudantes japoneses. Keisuke Sawaki, diretor da Associação Japonesa de Federações de Atletismo disse que "as diferenças nas capacidades físicas entre alunos japoneses e estrangeiros estão muito além da imaginação."
As regras contra estrangeiros na corrida já eram injustas e tendenciosas antes disto. SDesde 1995, as regras estabelecem o número de estudantes estrangeiros de cada escola que podem entrar na corrida Ekiden. Apenas 20% do total dos corredores estão autorizados a serem estrangeiros. E agora, os estudantes estrangeiros foram banidos completamente da primeira etapa da maratona. Como inseguro e racista faz os Ekiden diretores e seus fãs parecem?
Watanabe, um professor e treinador de educação física de uma escola secundária disse: "A decisão não é boa a partir de um ponto de vista educacional, porque ela pode ser considerada como exclusão dos estudantes estrangeiros." Se você não vai deixar que quenianos ou outros estudantes estrangeiros participem com os outros da sua própria escola secundária, por que deixá-los em todas as escolas em japonês? Acho isso desajustado, injusto e, realmente racista.
Mayumi, Valter, Leo , Yara, Sergio e Hideaki, Todos maratonistas.
ica é um shorts que a Asics lançou nos USA para a ING New York Marathon. Possui cinco bolso e é bem confortável. A Asics chegou a trazer peças da última coleção da Maratona e vendeu em algumas lojas do Brasil (SP inclusive).
( 25 de Janeiro de 2009 em Miami, Florida, USA )
Quem apresentou foi o Claudio Novelli. [ Sua formação: Educação Física - UNIP (Universidade Paulista); Especialista em Fisiologia do Exercício pela Escola Paulista de Medicina – EPM / Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP. Renomado Personal Trainer na cidade de São Paulo. Participou de diversos treinamentos no exterior e foi monitor principal no Camp Hazen YMCA, Chester, CT, nos Estados Unidos. ] Alguns temas abordados foram: diferentes bebidas, níveis de hidratação, condições adversas, fatores genéticos e suplementação. FLÁVIA MANTOVANI
da Folha de S.Paulo
Dados da Corpore, a maior organizadora de corridas da América Latina, comprovam o que pode ser visto nas ruas: correr é um esporte cada vez mais popular. Nos últimos cinco anos, aumentou 155% o número de inscrições em provas da instituição --são 4 milhões de corredores no Brasil.
Mas um estudo feito com 7.731 corredores amadores mostra que a maioria tem muitas dores e lesões devido à atividade --e não sabe se prevenir nem se cuidar corretamente.
É a maior pesquisa com corredores amadores do país, que será apresentada hoje no Congresso Brasileiro de Ortopedia e Traumatologia, em Porto Alegre. O levantamento foi feito pelo Núcleo de Estudos em Esporte e Ortopedia, com a Corpore e a Sociedade Brasileira de Traumatologia Desportiva, a partir de perguntas por e-mail.
| Henrique Manreza/Folha Imagem |
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| Empresário Gilberto Tarantino, 46, corre desde 2001 e superou a "rotina de lesões" depois de procurar orientação profissional. |
Os resultados mostraram que 71,2% dos entrevistados já sentiram dor em decorrência do esporte e não procuraram um médico e que 53,1% já tiveram lesões, especialmente no joelho, no pé e no tornozelo --tendinite e fascite plantar estão entre as mais citadas.
Quando a dor vem, quase metade diz que só coloca gelo na região, 42% param de correr temporariamente e --o dado que mais assustou os especialistas-- 30,6% já tomaram antiinflatórios sem receita médica. "São remédios que exigem prescrição. Seu uso crônico pode levar a problemas gastrointestinais e cardiovasculares", diz o autor do estudo, o ortopedista Rogério Teixeira da Silva.
Segundo ele, o gelo é um ótimo analgésico, mas o perigo é recorrer a ele sempre e deixar de procurar o médico quando necessário. "A dor pode ser uma manifestação inicial de uma lesão pior", afirma.
O educador físico Mário Sérgio Andrade Silva, diretor técnico da assessoria esportiva Run & Fun, acredita que muita gente não vai ao médico por achar que ele vai suspender o treino. "É inegável que a pessoa, quando toma gosto pelo esporte, não quer ficar sem correr. Muita gente não pensa a longo prazo e se automedica."
Ele diz que muitas pessoas ficam tão motivadas quando começam a correr que acabam querendo pular, por exemplo, de uma prova de 10 km para outra de 15 km imediatamente. "A corrida é muito sedutora. Emagrece, condiciona, favorece a interação, tem eventos bonitos. Mas é um exercício de impacto e, como todo esporte, exige um tempo para evoluir. Ninguém começa a jogar futebol ou a nadar com seis anos e está na Olimpíada aos dez."
Orientação
Segundo Rogério Silva, outro dado ajuda a explicar o alto índice de lesões e dores: mais de 60% correm sem orientação técnica. Aqueles que tinham um técnico de corrida acertaram mais a hora de "aposentar" o tênis, por exemplo.
Enquanto a maioria disse que troca de tênis quando a sola está gasta, só 15,3% seguem a orientação correta: mudar o calçado após percorrer de 500 km a 700 km com ele.
O empresário Gilberto Tarantino, 46, que corre desde 2001, diz que antes de ter orientação comprava tênis "pela moda". "Agora sei que não preciso do mais caro, mas que tem que ser bom para meu tipo de pisada. E que tem vida útil."
Ele conta que chegou a ter dores todo mês e que vivia no fisioterapeuta. "Achava que quem corria tinha que sentir bastante dor. Minha dor "andava" pelo corpo, da perna para a lombar, de lá para outro local."
Gilberto também diz que fazer musculação o ajuda a prevenir problemas --neste ano, não teve lesões-- e conta que aprendeu a "ouvir o próprio corpo". "Se estou muito cansado, treino outro dia. Antes, ia até o fim mesmo com dor."
Para Rogério Silva, o estudo mostra que é preciso informar melhor os corredores, os treinadores e os médicos. "Quando é feita de forma adequada, a corrida é uma atividade muito benéfica e saudável."
3.181 quilos de macarrão 45.000 medalhas 363 quilos de café 5.186 quilos de gelo 68 caminhões UPS (guarda-volumes) 236.070 litros de água 2 milhões de espectadores 12,475 palitos de sorvete (para passar vaselina) 311 termômetros 112 relógios oficiais mais de US$600.000 em prêmios 4.806.134 views (acessos) ao site www.ingnycmarathon.org no dia da corrida No jantar de massas: 15.000 maratonistas e convidados 38 buffets 3.181 quilos de massa Barilla PLUS 909 quilos de salada verde 15.000 maçãs New York MacIntosh 18.000 latas de cerveja Coors Light 21.600 garrafas Eco-Shape® de água Poland Spring® Brand Natural Spring 16.800 garrfas de 700ml de Gatorade Endurance Formula Na largada: 1.542 banheiros portáteis 20.000 barras PowerBars 70.000 garrfas de 47ml de água Poland Spring® Brand Natural Spring 25.435 litros de Gatorade Endurance Formula 363 quilos de café Dunkin’ Donuts (aprox. 35.000 copos) |
junto com as de
mais barras que temos aquí, inclusive esta barra é vendida com apenas uma barra e não duas como as já conhecidas Nature Valley. Procurei e acho que nos USA elas são conhecidas como Trail Mix (lembram-se que eu comentei anteriormente sobre as outras linhas de barras de cereais que eu havia encontrado nos USA?!). Os sabores são muito parecidos e na linha de produtos Nature Valley não há nada relacionado ao sabor frutas vermelhas.
Na mesma linha de pensamento para o
sabor maçã com canelas. Nada no site americano relacionado à linha Nature Valley mas sim para Trail Mix.
Como leitor/assinante da edição americana posso dizer que a edição brasileira não deve nada, tem a mesma qualidade da edição americana.
Um dos patrocinadores é bem interessante: Sambazon!
