E falando sobre tênis novos...

Acabei de ver este numa revista (Running Times. da mesma editora da Runner's World a Rodale) sobre um tênis da Somnio onde você pode "configurá-lo" à sua maneira e para adequar ao seu pé/pisada.
O primeiro passo é medir seu pé e utilizar uma "régua/tabela" do fabricante e a partir dos dados retirados desta "régua" chega-se aos componentes específicos que devem fazer parte do seu tênis. Na figura ao lado são mostrados as 4 partes variáveis do tênis. Uma digamos sub-palmilha (vermelha), uma palmilha (verde), um amortecimento no calcanhar (laranja) e um na parte frontal (amarelo).
Cada um destes 4 ítens possui 3 variações que podem ser combinadas chegando à melhor formação para o seu pé/pisada.

Novo acessório para hidratação.

Não é o nosso caso mas nos USA os postos de hidratação (pelo menos na ING New York City Marathon e na WDW Marathon) distribuem copos abertos, tanto de água como de isotônicos.
(não sei porque mas também não cheguei a ver copos de água fechados como os que temos aquí no Brasil. Pode ser algum característica deles não ter copos de água fechados como nós do Brasil.)
Isso dificulta e muito a ingestão de água ou isotônicos durante a prova. Pensando nisto, foi criado o HydraPouch. Vejam o vídeo abaixo.



E o que é isso?! Não é um bootle mas carrega água. Esta mais para um "saco" de silicone que pode ser carregado junto ao corpo pois o formato natural dele é com a abertura fechada.
Não sei se alguém se lembra mas antigamente os óculos vinham com uma bolsa com abertura lateral. Naturalmente ela estava fechada e para abrí-la bastava apertar as duas extermidades da abertura, com o polegar e o indicador, para abrir e retirar o óculos. É o mesmo mecanismo no HydraPouch.

Uma razão muito forte para o desenvolvimento deste produto foi o excesso na utilização de copos descartáveis. Os fabricantes pregam que com o HydraPouch apenas o excesso de água/gatorade é jogado fora pois o HydraPouch será preso na cintura para ser utilizado no próximo posto de hidratação.
E para os organizadores de corridas, existe o HydraPoor que é um galão com um bico para abastecer os HydraPouch. Veja o vídeo abaixo:

ING New York City Marathon: o que eu acho desta prova...(updated)

Eu ia escrever algo somente sobre o pós-prova mas resolvi mudar e escrever um resumo sobre esta Maratona.
Vamos dividir em antes, durante e depois da prova.

Antes da prova:

• temos a feira de esportes ou "Health and Fitness Expo" que começa na quinta-feira e termina no sábado. É enorme, costumo dizer que a área total é aproximadamente metade do Centro de Eventos do Anhembí de SP. E desta área, metade é somente para a Asics comercializar seus produtos e produtos licenciados da ING NY City Marathon;
• junto com a Asics, quem faz a festa dos corredores é a loja de esportes de NY Paragon Sports. Além dela montar pelo menos seis lojas na feira (cada uma para vender algo como relógios Garmin, tênis da coleção passada a US$30 cada, roupas, etc..) ainda distribui folhetos para concorrer a um prêmio e direito a um "lunch" na loja. Este "lunch" tem apenas maçã, banana, bagel, hot-dog, pizza e água. Tudo à vontade. Ah! Ela disponibiliza transporte próprio feira-loja-feira gratuitamente;
• algumas lojas como a FootLocker do Times Square também vendem produtos Asics da Maratona. A própria Paragon tem alguns produtos lá na sua loja. Portanto, se não encontrar mais aquela blusa da Maratona na feira, tente a Paragon ou FootLocker;
  
• há outras marcas como Nike, Mizuno, NewBalance, etc...mas as duas maiores e que mais chamam atenção são Asics e Paragon. E não estranhe se descobrir que a loja em que comprou um Garmin é da Paragon ou mesmo para algum produto da NewBalance. A Paragon domina a feira;
  
• ainda na feira, é comum distribuição de brindes (como a pulseira do Lance Armstrong. Em 2006 foi a camiseta da Nike-Armstrong para os corredores que fossem na loja da Nike na 5a Av. e em 2007 foi na Paragon). Pode-se pegar pulseiras com o tempo para cada milha, finalizando no tempo que você espera fazer. Até 2006 existiam os grupos de ritmo com uma pessoa ditando o ritmo específico e na feira pegava-se um Bib (como se fosse um número de corrida) com o tempo do grupo;
• é na feira que se pega o seu kit de corredor. Tudo bem organizado e na sequência correta (primeiro mostra-se seu comprovante de inscrição, depois pega-se o número de peito, camiseta, ingressos adicionais para o jantar de massas, etc..) sem precisar ir-e-voltar para pegar todo o seu kit. A camiseta insclusive é da Asics e estilo DriFit;
  
• também é na feira que se pega o kit para a Corrida da Amizade (Continenal Airlines International Friendship Run) que acontece no sábado de manhã com largada em frente ao prédio da ONU e chegada no Central Park. O kit possui um número de peito e uma camiseta e neste caso não tem como escolher o tamanho e a camiseta é de algodão mesmo. É nesta corrida que os corredores aproveitam para trocar camisetas de corrida. Leve algumas camisetas de corridas do Brasil para trocar alguma camiseta da Itália, Japão, etc..;
• ainda antes da maratona e no sábado à noite, temos o jantar de massas no Central Park (Tavern on the Green). Começa as 16h30m e vai até as 21hs mas quando chegar lá, vai entender porque começa tão cedo. É porque são pelo menos 38mil corredores e ainda os convites individuais vendidos (US$15 para o jantar de massas e era com direito à festa no domingo à noite) na feira. Neste jantar geralmente são servidos 3 tipos de massas, água, gatorade, cerveja (a Coors é uma das patrocinadoras), refrigerante, etc.. São 2 grandes salões com mesas para 8 pessoas, portanto não se sinta envergonhado em sentar numa mesa com desconhecidos pois este pode ser o único lugar disponível no momento e se não sentar logo pode perdê-lo. Em cada mesa há algumas caixas de massa Barilla (pode pegar e levar), até a saída você vai receber maçãs, mini-cenouras e mais caixas de massa. Na saída mesmo é onde você pode pegar seu copinho de sorvete italiano (mas quem vai pegar sorvete numa tarde/noite fria?! Muita gente...);
• dependendo do horário você poderá ver a queima de fogos no local que será a chegada da Maratona. Tem acontecido todo ano neste sábdo que antecede a corrida. Basta sair do jantar de massas e seguir para o local da chegada, que fica do lado do local onde é servido o jantar de massas.
  

Durante a prova:

• já de manhã, saindo do hotel ou mesmo seguindo para os pontos onde saem os ônibus para a largada em Staten Island, percebe-se o clima de festa que é esta maratona. Se ficar num hotel na região do Times Square, nem precisa procurar pelo caminho basta seguir os grupos (isto vale para a corrida de sábado) e chegará à Biblioteca Central por exemplo;
• na Biblioteca Central outro sinal da organização (como no jantar de massas onde a fila anda rápido e por mais cheio que esteja o salão sempre haverá um lugar para você) com uma fila única que vai dividindo-se em várias outras para entrada nos vários ônibus que saem de lá e seguem para Staten Island. Lembre-se de ter o Bib (número de peito) à mostra caso contrário não conseguirá entrar nos ônibus;
• em Staten Island muita gente, corredores e da organização. Torcedor não entra nessa área. Os corredores divididos em 3 grupos e dentro destes há divisão por tempo de finalização. Agora eles criaram as "ondas" para separar um pouco os corredores e não criar tumulto na largada e nos primeiros km's. Neste local é onde o corredor terá o seu "breakfast" (café-da-manhã) com direito a café, bagel, frutas, água, etc...tudo a vontade, assim como os vários banheiros (limpos a todo momento);
• você pode ir agasalhado (e deve pois geralmente é bem frio) e se qguentar, guardar a blusa no guarda-volumes antes de correr. Muita gente fica com a blusa até a largada, outros correm boa parte ou até mesmo terminam agasalhados tamanho é o frio. O s que tiram a blusa na largada ou durante o trajeto, apenas jogam na rua ou nas calçadas. Tudo que for largado (as blusas, calças, luvas, etc..) será doado para instituições de caridade. Mas é comum muita gente usar e largar blusas um pouco velhas. Portanto se está pensando em correr em NY, guarde aquela blusa velha para largar para doação;
• no local da concentração não tem cadeira e muito menos sofá. Senta-se no chão mesmo. Prá não passar frio, leve um cobertor velho, toalha velha ou mesmo um saco plástico. Use-o para forrar o chão e sentar em cima assim pelo menos se sentirá um pouco aquecido;
  
• depois da largada é só festa! Correr pela ponte Verrazano-Narrows Bridge (onde o Rio Hudson desemboca no mar e que liga Staten Island ao Brooklin) para "cair" no Brooklin, subir para o Queens, atravessar a Queensboro Bridge (sobre o East River) e chegar em Manhattan (aquí você pode aproveitar da distribuição de PowerGel na milha 18), subir para o Bronx e voltar pra Manhattan onde terminamos no Central Park. Água e Gatorade muito bem distribuídos durante as milhas. Tudo isso passando por pontos no Brooklin onde há muitos grupos musicais (inclusive um de samba) e grupos gospel, pela 1st Av assim que entrar em Manhattan onde você vai sentir o calor do público assistindo e torcendo. Mesmo sentimento você terá quando estiver se aproximando do Central Park. E se estiver correndo com seu nome na camiseta, pode ouvir algo como "Go ! Go!" (Vai ! Vai!);
• e antes que eu esqueça de novo: tem muitos banheiros no trajeto. Tanto para a localização dos banheiros (afinal correr por pelo menos 3hs sem ir ao banheiro é demais) como dos postos de água e/ou gatorade consulte o manual do corredor.
  

Após a prova temos alguns "prêmios" como por exemplo:

• no domingo após terminar a maratona, o corredor pode andar de metrô sem pagar apenas mostrando a medalha;
• e que tal passar na AppleStore e usar um dos vários mac disponíveis (ou mesmo usar a rede WiFi deles) pra enviar alguma mensagem para o pessoal do Brasil?! É de graça mesmo, a Apple libera o uso dos Mac's da loja assim como da rede WiFi;
  
• no domingo ainda alguns restaurantes oferecem algo grátis para os corredores que comparecerem com a medalha. eu tinha visto algo sobre um restaurante oferecer algum prato grátis para os corredores mas não encontrei o artigo. O que eu encontrei foi este outro restaurante que oferece uma taça de "champagne" para os corredores que aparecem com a medalha da Maratona ( Seppi's, 123 west 56th Street, New York City ) e nem precisam se preocupar em pedir a taça pois o dono do local é corredor ( terminou a de 1994 em 3h53min ) e ele fica na cozinha de olho na porta de entrada para saudar os corredores.
  
• na segunda-feira vale a pena ir ao Tavern on the Green novamente para comprar alguns souvenirs como a camiseta de finisher (tem o boné também) e produtos que "sobraram" da feira, mas o principal é para gravar seu nome e tempo na medalha. Tem um custo (não me lembro o valor exato mas podemos dizer que "não tem preço" update: a Mayumi acabou de escrever que o valor para gravar na medalha é US$20 mas como eu disse "não tem preço" ter uma medalha da ING New York City Marathon com seu nome e tempo gravados) mas vale a pena;
• outro ponto que lembrei desta "feira" no Tavern na segunda-feira é que você corre o risco de ver a campeã e o campeão da Maratona. Em 2007 pude ver de perto o Martin Lel e a Paula Radcliffe que passaram por lá;
  
• uma das coisas legais para se fazer neste dia é comprar o jornal The New York Times (nas bancas ou no Tavern on the Green quando for gravar a medalha, bem lembrado Mayumi) para ver o caderno com o resultado da Maratona;
  
• ainda na segunda-feira, alguns museus podem liberar a entrada para os corredores que comparecerem com a medalha;
  
• durante a semana é comum os corredores andarem com a medalha pendurada no pescoço e com isso receberem elogios e parabéns (como "congratulations!", "Good work!");
• uma coisa legal de comprar depois de correr é o DVD da Maratona com as suas imagens. O DVD possui imagens desde a largada e para cada ponto ( 5, 10, 15, 21, 25, 30, 35 e 42k) há uma imagem capturada por uma camêra bem no momento em que você estiver passando por lá. Para que você não tenha problema, é bom assegurar-se que seu chip está bem preso pois em cada ponto destes há um tapete e é por ele que eles conseguem montar as suas imagens no DVD.
  

WDW Marathon 2009: I ran around the world in....

Não cheguei a comentar mas recebí minha camiseta de finisher da Walt Disney World Marathon. Não é aquela de manga comprida (branca ou cinza, dependendo da distância) e nem aquela branca que é vendida na feira (Expo) mas sim uma camiseta pós-corrida.

É uma camiseta branca, manga curta, de algodão com o logo da Maratona (no meu caso, veja a primeira foto ao lado) na frente e nas costas a frase "I ran around the world in X" onde X é o seu tempo oficial (vide segunda foto).
Infelizmente dois poréns para adquirir esta camiseta:
- ela é vendida somente depois da corrida, logo após finalizá-la. No meu caso eu só fiquei sabendo porque estava dentro da tenda do "Race Retreat"* e tive acesso a esta facilidade;
- eles enviam a camiseta pelo correio e somente para algum endereço nos USA.

*O "Race Retreat" é algo como o "Espaço Premiun" que a Corpore oferece em algumas corridas. A diferença é que no "Race Retreat" temos banheiro, guarda-volume e vestiário separado. Na área de espera, além de ser dentro de uma tenda fechada e portanto quente, temos café-da-manhã (frutas, bagel, água, powerade,etc..), sofás, telão para os acompanhantes assistirem à maratona e alguns personagens (Mickey&Minie, Donald&Margarida, por exemplo) fazem visitas para uma sessão de fotos. Há ainda a possibilidade de fazer pré-reserva para o WDW do ano seguinte e adquirir (US$35) as camisetas de finisher com seu tempo. Tudo isto tem um custo aproximado de US$100. Ah! Assim como fora desta área, há massagistas que cobram pela massagem.

Shorts Race day Velocità está de volta

Acabei de ver no site da Volcità que o shorts está á venda. R$99,00 em até 5x para todos os tamanhos ( P, M, G e GG ).

Este é aquele shorts que possui vários bolsos para carregar sachês de carboidratos em gel por exemplo.

Então, pra que correr assim:
se pode correr assim:

ING New York City Marathon 2009: últimas vagas na Turismo Kamel

Acabei de receber um email da Kamel (responsável pelos pacotes da ING New York City Marathon no Brasil) avisando que ainda há vagas e com preço do pacote aéreo reduzido.
Pra quem pensou em tentar a loteria e não conseguiu ser sorteado, eis mais uma chance de ir para New York e correr esta que é uma maratona maravilhosa.

ING New York City Marathon 2009: novidades

Pra quem vai correr a ING New York Marathon 2009 com um Garmin 305/405, uma grande dica é este site da Garmin com informações sobre o trajeto, um visualizador do mapa do trajeto e download do percurso (course) para ser utilizado no Garmin 305 ou 405.
Mas o que é um course?!
É um percurso já percorrido por você ou por alguém. Para este caso, este course é de alguém que terminou a maratona em 5hs. Através do manual poderá saber como usar o parceiro virtual (virtual partner) em um percurso.

WDW Marathon 2010: Desafio do Pateta?! Melhor se apressar...

vou usar uma imagem de 2009 pois não tenho a de 2010.
Literalmente pois as vagas para a Meia-Maratona (deveriam chamar de Desafio do Donald afinal a medalha é do Donald) já foram preenchidas mas a organização resolveu aumentar em 15%. Maiores detalhes no site da WDW Marathon Weekend.
Em 2009 12400 corredores terminaram a meia e aproximadamente 15mil a maratona. Se o total de vagas para a meia fosse 13mil, um acréscimo de 15% é igual a 1950.
E olha que estamos em Junho de 2009 e as corridas serão apenas em Janeiro de 2010. Pelo menos 6 meses ainda!
Mas voltando ao "Desafio do Donald" para a Meia-Maratona da Disney...já que o Desafio do Pateta é completar a meia e a maratona para receber uma medalha do Donald (meia), do Mickey (maratona) e do Pateta(Desafio do Pateta) sugerir estes nomes não seria nada errado.

Novas marcas, novos tênis...

O lançamento do momento é o tênis da K-Swiss chamado miSOUL. A grande "sacada" deste tênis é a possibilidade de trocar a palmilha para "mudar" o propósito do tênis: para treino ou para corrida.



A palmilha branca é para corridas e a azul para treinos. A diferença está no desenho da palmilha e nos materiais utilizados nos mesmos.


Mas me lembro que a Adidas possui uma linha chamada Bounce onde você podia trocar a palmilha para mudar a cara do tênis pois no calcanhar do tênis havia uma parte transparente onde podiamos ver um pedaço da palmilha. Acho que ainda está a venda mas não sei se é adequado para correr, me parece duro (a sola).

E o que isso tem a ver com o tênis da K-Swiss?! Além do fato de poder trocar a palmilha, nada. Desculpem.

Mas falando em tênis que se pode mexer em algo para mudar as características, lembrei-me do popular Rainha System que possuia um disco no interior do seu calcanhar que era acessado tirando-se a palmilha. Girando este disco podia-se modificar o tênis para supinador, neutro ou pronador (se não me engano).
Isto foi quando, até alguns atrás. 2006?!

Pensando nisto lembrei de outros tênis que possuiam esta característica: mudar suas características para um ou outr determinado tipo de pisada.
Sem sombra de dúvida pensar em um tênis assim nos faz lembrar do Adidas-1, aquele que possuia um chip no seu solado e um motorzinho que regulava o amortecimento conforme a pisada. Vejam o detalhe do motorzinho na sola do tênis.
Isto também em 2006 mas parece que ainda está a venda em algumas lojas.

Mas fuçando as lembranças, achei algo. Lembrei que meu irmão teve um tênis Adidas que não me lembro o nome. Devia na década de 80. Era um tênis que possuia orificios no calcanhar que atravessavam da parte de fora do pé para a parte de dentro. Infelizmente não encontrei referências (texto ou mesmo fotos) para colocar aqui.( Sabem o Mizuno Creation?! É como se aqueles vãos entre o wave fossem buracos. )
Pois bem, junto com o tênis vinham algumas barras coloridas e com densidades diferentes. As instruções eram: se quiser um tênis macio podia usar sem nada mas conforme a sua necessidade por um tênis mais duro, bastava colocar a combinação de barras do seu gosto.

Mas voltando a falar de coisas novas, quem entrou para o mercado de tênis foi a UnderArmour com 3 modelos.

E como prêmio para quem resolveu ler este post longo, fica a dica sobre os tênis da Ironman que as lojas da Track&Field comercializam. Pelo depoimento de pessoas que eu conheço e que utilizam, são tênis bem macios. O prêmio é saber que as lojas T&F estão com estes tênis em promoção até domingo pelo preço de R$199!!! Correção: é R$149 e não R$199! Thanks Mayumi!

E saiu o primeiro Timex com Ant+...

Lembram-se quando a Garmin lançou o Forerunner 405 com Ant+?!
Naquela época havia a promessa de outros aparelhos (esteira?!) compatíveis com a tecnologia Ant+.
Mas eis que abrindo a ediçao de Junho-2009 da Runner's World americana encontro um anúncio da Timex sobre o Race Trainer Digital Heart Rate System (modelo da foto) citando um módulo USB para trsnaferência de dados (Wireless Data Xchanger) e o logo Ant+ com um texto explicando que este modelo é compatível com a tecnologia Ant+.
Procurando na Internet, descobrí esta página dizendo que este modelo é compatível com todos os produtos que aparecem neste link.