Qual o melhor horário para correr, de manhã ou de noite?!
Muita gente vai falar que depende de cada um, da sua disponibilidade ou mesmo da vontade. Isso é verdade, não podemos negar. Mas um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Liverpool John Moores ( Reino Unido ) constatou que as frequências cardíacas máximas são mais baixas pela manhã mas que a percepção das pessoas tem da intensidade do exercício é a mesma.
A matéria original é do The New York Times e está neste link. Não encontrei o artigo em português na Internet mas para quem se interessar saiu no caderno de textos do The New York Times do jornal Folha de São Paulo de 18 de Janeiro de 2010.
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