é aquele treino longo como o nome mesmo diz. É o treino que vai te mostrar como é duro correr uma (ultra)maratona mas ao mesmo tempo é o treino que vai te dar forças para terminar uma (ultra)maratona. Longão é aquele treino que todos fazemos aos sábados na USP onde corremos 13, 15, 20, 30kms sem parar. É a nossa maratona semanal... Quem nunca quis ultrapassar os seus limites?! Pois é, isto é correr um longão.....
quarta-feira, 10 de junho de 2009
E falando sobre tênis novos...
Acabei de ver este numa revista (Running Times. da mesma editora da Runner's World a Rodale) sobre um tênis da Somnio onde você pode "configurá-lo" à sua maneira e para adequar ao seu pé/pisada.
O primeiro passo é medir seu pé e utilizar uma "régua/tabela" do fabricante e a partir dos dados retirados desta "régua" chega-se aos componentes específicos que devem fazer parte do seu tênis. Na figura ao lado são mostrados as 4 partes variáveis do tênis. Uma digamos sub-palmilha (vermelha), uma palmilha (verde), um amortecimento no calcanhar (laranja) e um na parte frontal (amarelo).
Cada um destes 4 ítens possui 3 variações que podem ser combinadas chegando à melhor formação para o seu pé/pisada.
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2 comentários:
Legal! Onde vende? Ele não começa a desmontar durante a corrida? Rs.
Muito legal!
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