é aquele treino longo como o nome mesmo diz. É o treino que vai te mostrar como é duro correr uma (ultra)maratona mas ao mesmo tempo é o treino que vai te dar forças para terminar uma (ultra)maratona. Longão é aquele treino que todos fazemos aos sábados na USP onde corremos 13, 15, 20, 30kms sem parar. É a nossa maratona semanal... Quem nunca quis ultrapassar os seus limites?! Pois é, isto é correr um longão.....
segunda-feira, 3 de agosto de 2009
O Desafio dos 600K: Corrida SP-RJ - pra quem quer participar
Ainda sobre a corrida SP-RJ, acabei de receber um email com o seguinte conteúdo.
Clickando na figura há um link onde vocês vão encontrar todas as informaçõe para participar do Desafio dos 600k pela equipe Nike+. Os critérios de tempo em corridas de 10k e 21k são os mesmos dos critérios passados para as assessorias convidadas:
- Homens - abaixo de 45 minutos nos 10K (nos últimos seis meses) e abaixo de 1h45 minutos nos 21K (no último ano).
- Mulheres - abaixo de 50 minutos nos 10K (nos últimos seis meses) e abaixo de 1h55 minutos nos 21K (no último ano).
Lembrando que nesta equipe podem participar corredores do Brasil inteiro diferentemente das seletivas que são locais.
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Um comentário:
Pois é, eu nem tenho pretensão de me candidatar a esta prova, mas morro de vontade de enfrentar um desafio destes.
Quem sabe um dia a Comrades...
Bons treinos!
Claudio Rinaldo
http://numerodepeito.blogspot.com/
Postar um comentário