O circuito dos 10km era na verdade duas vezes o circuito dos 5km. Logo não ví problemas em usar como aquecimento e nem precisaria tomar água pelo ritmo que faria.
A corrida dos 5km foi perfeita e depois da chegada me restaram pouco menos de 20mins antes da largada dos 10km.
Fiz os 5km em 34mins, descansei 20mins e fiz os 10km logo em seguida para 1h (1h00m07segundos). No dia seguinte ainda fiz 10km de manhã cedo em outra corrida para 1h (1h00m57segundos).
3 meses depois repeti a formula em outra corrida onde teria circuito para 5km e 10km. Desta vez meus tempos foram um pouco diferentes, melhorei nos 5km (32mins) mas aumentei nos 10km (1h01mins). Não era o mesmo circuito/trajeto anterior.
Mais 4 meses e consegui repetir o mesmo circuito do começo do ano diminuindo os tempos para 27mins e 56mins respectivamente.
Eu me lembrava de ter lido algo na runner's world americana sobre correr duas corridas em seguida, no mesmo dia. Encontrei, foi na página 28 da edição de Junho/2013.Procurando na internet encontrei este site: Double Road Race
Pelo visto está virando um circuito como a Rock and Roll Series com corridas em vários locais diferentes dos USA. Algo parecido com a Track&Field Series que temos aqui no Brasil.
Elas são diferentes do que eu fiz (5km antes e 10km depois). No Double Road Race voce tem que fazer 10km antes e 5km com um intervalo de 1h45mins entre as largadas mas pelo que entendi são basicamente somente circuitos de 5km.
Significa também que voce tem até 90mins (segundo o regulamento a chegada dos 10km fecha 15mins antes da largada dos 5km) para terminar os 10km e largar nos 5km. Mas se conseguir terminar em menos do que isso poderá usufruir mais tempo da "Recovery Area" (área de recuperação) com massagistas, bebidas, etc. Tudo incluído na inscrição.
O lema deles é "É a única corrida com intervalo. Corra 10km, descanse e relaxe por quase 1h e corra 5km."
O melhor tempo em Double para os homens é de 45mins!!! Sim, esse tempo é a soma dos tempos dos 10km e dos 5km!!!!
O melhor tempo em Double para as mulheres é de 52mins!!!
E o vencedor dos 10kms recebe uma camiseta amarela para correr nos 5km, assim todos sabem quem está liderando a classificação daquele dia.
Outro detalhe: poucos corredores. Parece que a média é de poucos corredores (não deve chegar a 1000 em média) mas os patrocinadores são bons (Mizuno, New Balance, Starbucks, Hilton Hotels, Fleet Feet Sports, etc..).A medalha tem duas faces, uma para cada circuito (10km e 5km) mas somente os 5 melhores de cada faixa etária (até 19anos, 20˜24, 25˜29, 30˜34, 35˜39,..,70˜74 e 75 pra cima). Os demais corredores recebem uma medalha de tamanho menor (eles chamam de "chaveiro" ou "key chain"por causa do tamanho) como pode ser visto abaixo junto com a medalha dos top-5.
E o preço (US$45 antes e US$60 na feira da prova) até que não é caro se contar que voce vai correr 2 corridas. E ainda tem prêmios em dinheiro (não é assim muito dinheiro mas é dinheiro, lembrando que 40% dos prêmios é reservado para quem mais de 40anos) para as provas e para os melhores das corridas. Em 2013, o corredor masculino que mais ganhou levou quase 2mil dólares de prêmio mas participou de 8 corridas!! Já no feminino, a que mais ganhou (mais de 4mil dólares) fez 6 corridas.
Lembrem-se que o Double Road Race possui várias corridas em vários lugares, até na Grécia!
