é aquele treino longo como o nome mesmo diz. É o treino que vai te mostrar como é duro correr uma (ultra)maratona mas ao mesmo tempo é o treino que vai te dar forças para terminar uma (ultra)maratona. Longão é aquele treino que todos fazemos aos sábados na USP onde corremos 13, 15, 20, 30kms sem parar. É a nossa maratona semanal... Quem nunca quis ultrapassar os seus limites?! Pois é, isto é correr um longão.....
quinta-feira, 29 de julho de 2010
domingo, 25 de julho de 2010
Muita gente fala desse livro...
Em inglês é "Born to Run" e em português saiu como "Nascido para Correr".
Pois eu o encontrei na livraria Cultura e eis o que diz a sinopse:
"Este livro conta a história de um esportista que, ao sentir constantes dores nos pés, consulta um especialista que diz que o corpo humano não foi projetado para exageros. A partir dessa sentença, o autor começa a procurar respostas para suas perguntas, que além de laboratórios, incluiam a visita a tribo de índios Tarahumaras, os maiores corredores do mundo."
sexta-feira, 9 de julho de 2010
Novo livro na Amazon em breve....
terça-feira, 6 de julho de 2010
Adidas miCoach
E depois do Nike+iPod da Nike, eis que encontrei o Adidas miCoach.
quinta-feira, 1 de julho de 2010
4RunnerCafé na Corrida dos Bombeiros
Olá amigos!
Neste final de semana, 4 de julho, haverá a XV Corrida Bombeiros 2010, no bairro do Ipiranga. Este evento é um dos mais tradicionais de São Paulo, pois ano após ano, o limite de inscrições se esgotam rapidamente, e em 2010 não foi diferente!
Em parceria com diversas empresas da região, nós da 4Runner Café, estaremos funcionando à partir das 7h do domingo, entregando camisetas e squeezze para os 200 primeiros corredores que passarem por aqui!
Haverá aquecimento com Saiba mais')">Fitness Stride e alongamento com professores da Saiba mais')">Academia Corporis.
Após a prova, mesa de frutas, alongamento, massagem e sorteio de diversos prêmios para os presentes.
Contamos com sua presença!
Bons treinos! E boa corrida!
Abraço
Eduardo Sano
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edusano@runnercafe.com.br