Vamos começar pelo básico: tênis para corrida!
Poderíamos falar de relógio/frequencímetro, camiseta, shorts, meias e até mesmo de boné ou protetor solar mas vamos começar pelo tênis para corrida.
Existe tênis apropriado para correr?!
Sim, existe. E é aquele que mais lhe agrada pela beleza mas antes disto é aquele que mais lhe agrada pelo conforto. É o tênis que não vai machucar seu pé depois de alguns kilômetros de corrida. É o tênis adequado para o tipo da sua pisada (neutra, sub-pronada, pronada leve/moderada e pronada severa), pé (normal, plano e cavo) e principalmente para o seu bolso.
Nem sempre o tênis mais caro ou barato é o melhor para o seu pé. Faça o teste da pisada. Algumas lojas especializadas fazem o teste para você saber qual oseu tipo de pisada.
Em média os tênis bons são caros no Brasil mas no exterior eles não são tão mais baratos. Vamos usar como exemplo o Asics GT2130 que custa aproximadamente US$100 nos Estados Unidos. No Brasil esse mesmo tênis tem o preço médio de R$350. Ou seja praticamente o dobro (pela taxa do dollar de hoje, 1US$ = 1,65R$ aproximadamente)! Mas se pensarmos que há o frete e impostos junto com o lucro da loja, pode perfeitamente ser um preço correto. Não estou dizendo preço justo.
Portanto para comprar seu tênis faça o teste da pisada antes e fique de olho nas liquidações e promoções das lojas esportivas e especializadas.
Se for viajar, aproveite para comprar alguns pares pois no final vai valer a pena ($$).
é aquele treino longo como o nome mesmo diz. É o treino que vai te mostrar como é duro correr uma (ultra)maratona mas ao mesmo tempo é o treino que vai te dar forças para terminar uma (ultra)maratona. Longão é aquele treino que todos fazemos aos sábados na USP onde corremos 13, 15, 20, 30kms sem parar. É a nossa maratona semanal... Quem nunca quis ultrapassar os seus limites?! Pois é, isto é correr um longão.....
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