Óculos de sol: o mais caro ou o mais barato?! ... e de quebra: falta de vitamina D...

Todo mundo sabe que ficar muito tempo ao sol faz mal. Quando vamos à praia usamos projetor solar, quando vamos correr de dia e o dia está bem quente usamos protetor solar. Tudo bem que usar protetor solar muito vai diminuir a vitamina D do seu corpo mas vamos falar sobre isso ao final do assunto óculos.

Um tempo atrás eu ví um programa australiano que mostrava o resultado de testes em vários óculos de sol, do mais barato ao mais caro.

O resultado desse teste mostrou que os óculos de marca (e mais caros) eram os que mais protegiam de raios UV. Os óculos mais baratos protegiam menos mas protegiam. O apresentador disse que o problema dos óculos mais baratos era essa pequena proteção aos raios UV, o que provocaria problemas nos olhos mais rápido do que os óculos mais caros. Na hora pensei: "então faz sentido pagar R$600 por um óculos ao invés de R$300".

Pois bem, agora acabei encontrando um artigo na Runner's World americana de Junho de 2013 (página 108 para quem se interessar) sobre o mesmo assunto. Segundo a revista, nos USA não há especificação mínima para os óculos de sol ou seja, eles podem ou não bloquear os raios UV. Os raios UV danificam o cristalino dos seus olhos.
O problema nos USA é que se a especificação diz que bloqueia raios UV, o óculos tem que bloquear senão estará contra a lei.
Então ao invés e comprar um óculos da marca Oa*** (que todos conhecem) que custa numa média de US$150 a US$200, voce comprar um de uma outra marca mas que diz bloquear raios UV também então voce está "salvo" e não precisa desembolsar mais dinheiro.
O médico que ajudou a RW disse que provavelmente se vivermos bastante teremos problemas nos olhos como cataratas mas ficar exposto aos raios UV por muito tempo pode acelerar o aparecimento de problemas nos olhos.
Com relação à armação, o importante é escolher uma armação que permita a circulação do ar atrás das lentes assim não terá problemas das lentes se embaçarem.
Outro comentário do médico, lentes escuras não significam que podem bloquear melhor ou mais eficientemente os raios UV pois mesmo as lentes transparentes possuem bloqueio aos raios UV. Para uso diário prefira uma lente cinza clara para não distorcer as cores dos objetos. Lentes coloridas como marrom e cor-de-rosa podem distorcer as cores.

E como acabamos mencionando a vitamina D, eis alguns comentários:
- parece que está na moda os pedidos de exame do nível da vitamina D, eu mesmo acabei fazendo;
- não sei se é por causa do medo de cancer de pele e por isso muita gente está usando protetor solar mas o uso do protetor solar bloqueia a absorção de raios solares pelo nosso organismo e assim não produzimos vitamina D;
- há muita oferta de vitamina D nas farmácias, o ideal é consultar um médico para ter um exame médico e verificar se o nível da vitamina D do seu corpo está ok ou não. E se for necessário um complemento, o médico receitará a quantidade correta;
- algumas vitaminas ou complementos de vitaminas possuem vitamina D em sua composição e podem ajudar a elevar o seu nível de vitamina D;
- o meu nível de vitamina D está baixo e além de tomar um complemento de vitamina D, em algumas corridas eu deixo de passar o protetor solar. Tudo depende do horário da corrida também, se vou correr entre 11 e 15hs com certeza passarei protetor solar. Conversando com a minha médica ela me convenceu que tomar a vitamina D é melhor do que tomar sol. Se eu for tomar sol posso ter cancer de pele, posso continuar passando protetor solar (pra evitar cancer de pele) e tomar vitamina D para atingir o nível adequado do mesmo.